Cạo gió gần như ai lớn lên ở Việt Nam cũng từng thấy: một đồng xu hoặc thìa sứ, chút dầu gió, và những vệt đỏ dọc lưng. Ngày nay, cạo gió được làm bằng dụng cụ chuyên dụng, kết hợp massage để giảm cảm giác ê mỏi, nặng người.
Cạo gió thường dùng khi nào?
- Người ê ẩm, nặng nề sau khi dầm mưa hoặc ngồi điều hòa lâu.
- Mỏi lưng, vai gáy kèm cảm giác “trúng gió”.
- Muốn kết hợp với massage để thư giãn sâu hơn.
Cạo đúng cách
- Dụng cụ nhẵn, sạch, cạnh tròn; da được thoa dầu đủ trơn.
- Cạo theo một chiều, từ trong ra ngoài, từ trên xuống, lực vừa phải.
- Tránh cạo lên xương sống, vùng da mỏng, nốt ruồi, vết thương.
- Không cố cạo cho thật đỏ thật đậm; mỗi vùng chỉ vài chục lượt.
Sau khi cạo cần làm gì?
Mặc áo ấm, tránh gió lùa và điều hòa lạnh vài giờ. Uống nước ấm, nghỉ ngơi và chờ ít nhất 3–4 tiếng mới tắm bằng nước ấm. Vết đỏ thường mờ sau 2–5 ngày; không nên cạo lại vùng đó khi vết cũ chưa hết.
Ai không nên cạo gió?
- Người đang sốt cao, mất nước, cơ thể suy nhược.
- Phụ nữ mang thai, người rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông.
- Người có bệnh ngoài da, da dễ bầm, giãn tĩnh mạch.
- Trẻ nhỏ và người cao tuổi sức khỏe yếu.
Nếu cảm giác mệt kèm sốt kéo dài, khó thở hoặc đau ngực, hãy đi khám thay vì cạo gió. Cạo gió là cách giúp thư giãn, không thay thế điều trị y tế.
